By Lars Keller
ISBN-10: 363887804X
ISBN-13: 9783638878043
An erster Stelle steht die konkrete Diagnose der sportlichen und gesundheitlichen state of affairs, es folgen die Kapitel über tatsächlich vorliegende biometrische Parameter, gesundheitliche Einschränkungen, sportliche Aktivitäten sowie Trainingswünsche und –motive. Im Anschluss wird die Durchführung des ILB-Tests mit ausführlichen Tabellen veranschaulicht und damit für jedermann und jederfrau nachvollziehbar. Auch die Kapitel zu Beweglichkeitstests, Trainingsplanung, Auf- und Abwärmübungen sowie Trainingsdurchführung sind mit Grafiken und Fotos reich bebildert und weighted down damit zur konkreten Selbstanwendung und –überprüfung ein. Zum Schluss wird eine genaue Trainingsanalyse in shape von review und Re-Test vorgestellt.
Letztlich will dieses Buch eine Anleitung für Hobbysportlerinnen und Sportler sein, die entweder am Anfang ihrer sportlichen „Karriere“ stehen oder sich bereits mitten darin befinden, aber vielleicht einmal wieder ein wenig Motivation benötigen. Prinzipiell ist eine Übertragung auf die jeweils eigene individual möglich und gewünscht, und so eignet sich die Studie ebenso sehr intestine als Leitfaden zur Erstellung einer eigenen Trainingsanalyse und damit eventuell auch zur einfachen und doch individualisierten Erstellung einer Hausarbeit in der Ausbildung zum Fitness-Trainer-B. Viel Vergnügen!
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Ausbildung zum Erwerb der Fitnesstrainer-B-Lizenz (German Edition) by Lars Keller
by Michael
4.2