By Anonym
ISBN-10: 3668293341
ISBN-13: 9783668293342
Step cardio ist ein aerobes Herz-Kreislauf-Training welches eine sehr gute Möglichkeit darstellt um die Ausdauer und Koordination der Kundinnen und Kunden zu verbessern. Zudem ist Step cardio gelenkschonend und trainiert in erster Linie die großen Muskelgruppen wie Beine und Gesäß. Wichtig ist es hierbei auf die korrekte Technik zu achten, dies ist Aufgabe des running shoes.
Mit Spaß und Motivation kann hier das Mitglied mitgerissen werden. Die Ausdauer und die Koordination werden verbessert ohne ein Gefühl des „Müssens“ zu vermitteln. Das education läuft somit quick von selbst. Dies waren auch die Gründe der Themenauswahl, Step cardio ist eine effektive paintings um Spaß an der Bewegung zu vermitteln und zusätzlich etwas Gutes für die Gesundheit der Mitglieder zu tun.
Die Zielgruppe kann sehr weit gegriffen werden, einerseits können (gesunde) Trainingswillige im modify von 14 – 60 mitmachen und das Leistungslevel wird dementsprechend angepasst. Es können Anfänger wie auch Fortgeschrittene Kurse erhalten und sich weiterhin in ihrer Ausdauer und Koordination verbessern. Durch den Ausbildungsbetrieb wurde der Erfahrungsschatz erweitert und die Verfasserin wurde von der begeisterten Teilnehmerin zur Trainerin.
Read or Download Step Aerobic als Herz--Kreislauf-Gruppentraining. Inhaltsplanung und Hilfsmethoden (German Edition) PDF
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Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 2, Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am major (Institut für Sportwissenschaften), Veranstaltung: Trainingswissenschaftliches Praktikum, Sprache: Deutsch, summary: Im Rahmen des Trainingswissenschaftlichen Praktikums im Wintersemester 2000/2001 soll untersucht werden, inwieweit ein sechswöchiges hypertrophieorientiertes Krafttraining eine Veränderung des maximalen Schlagimpulses beim frontalen Fauststoß, nach individueller Technikausführung, bei einem Prä- und Posttest zur Folge hat.
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Step Aerobic als Herz--Kreislauf-Gruppentraining. Inhaltsplanung und Hilfsmethoden (German Edition) by Anonym
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