Découvrez los angeles première méthode Française d’entraînement factor de los angeles tradition «Cross-Training», mise au element par de véritables spécialistes de l. a. musculation et de los angeles préparation physique.

Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en strength, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.

L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation ascertainé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an.

Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et excessive peut s’intégrer à tous varieties d’entraînements. strength, quantity, puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression.

Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à l. a. bonne compréhension de l. a. méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément l. a. spécificité et l. a. bonne réalisation des exercices, illustrés de photographs pédagogiques réalisées par des athlètes renommés.

Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !

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