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By Friel Joe

ISBN-10: 1934030066

ISBN-13: 9781934030066

Internationally well-known triathlon trainer and best-selling writer Joe Friel groups up with ultra-endurance guru Gordon Byrn in Going Long, the main entire advisor to racing long-course and Ironman-distance triathlons. Combining technological know-how with own event, Friel and Byrn organize someone, from the operating age-grouper to the rostrum contender, for fulfillment in triathlon's final patience occasion.

Whether you're getting ready on your first long-course triathlon or your quickest, Going Long will make each hour of teaching count number.

40 sport-specific drills to enhance approach and efficiency
Updates to psychological training
Key education periods, exercise routine examples, and strength-building exercises
A uncomplicated method of balancing education, paintings, and kinfolk obligations
A new bankruptcy on lively restoration, harm prevention and treatment

Going Long is the best-selling publication on Ironman education. Friel and Byrn advisor the amateur, intermediate, and elite triathlete, making it the main accomplished and nuanced plan for Ironman education ever written. Going Long is the simplest source to wreck via an Ironman functionality plateau to discover season after season of long-course race improvements.

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